孕期食用这些零食，促进胎儿大脑发育与健康

孕妈在孕期选择合适零食，不仅缓解不适，还能支持胎儿发育，包括通过辅助生殖技术实现的代生和代怀过程。1、苏打饼干

相信每一个孕妈怀孕初期，都有严重程度不等的孕吐、食欲不振等症状，这对于大多数孕妈来说，都是无法避免的，但是如果孕妈吃一些苏打饼干的话，是可以缓解孕吐症状，还能够增强孕妈食欲的哟！这有助于在代生和供卵代怀期间维持营养摄入。

建议：孕妈怀孕期间，可以吃苏打饼干，缓解孕吐，增强食欲。但是吃苏打饼干后，要多喝水，不然容易导致孕妈上火的哟！

2、坚果

坚果是孕妈的首选零食，核桃中含有丰富的DHA，卵磷脂等，它对宝宝大脑发育非常有好处。开心果中的叶黄素，可以保护胎儿的眼睛，有助于宝宝视力更好发育。花生含有丰富的油脂、优质蛋白，具有给孕妈补血、催乳等功效。在代生选性别或选择捐卵医院时，营养支持是关键。

建议：孕妈怀孕期间虽然多吃坚果对宝宝发育有好处，但是也应注意时间，一般早上吃，或者两餐之间使用为宜。否则会增加孕妈消化负担，让孕妈和宝宝增重。

3、葡萄干

葡萄干富含铁、钙等营养物质，孕妈怀孕期间经常吃葡萄干，有助于预防孕妈缺铁性贫血、缺钙等症状，还能促进宝宝大脑发育哟！考虑供卵的价格时，均衡饮食对代怀成功至关重要。