随着三伏天的到来，大人们已经被热浪烫得够呛，更何况是身体免疫力还不健全的小宝宝，宝宝夏天能睡凉席吗？很多妈妈发出这样的疑问，妈妈心疼自己的孩子，虽然怕宝宝中暑，但也怕宝宝睡不了凉席。下面八宝网的小编来告诉大家宝宝在伏天是否可以睡凉席，应该选择什么材质的凉席更宝宝的皮肤好。

一、宝宝能睡凉席吗？

其实只要正确选择凉席，夏天是可以给宝宝睡凉席的。但是，我们一定要做好防暑降温的准备工作和防护措施，避免伤害，让宝宝在炎热的夏天睡得安心，健康成长！现在市面上的凉席种类繁多，只有选择得当，才能让宝宝在享受清凉的同时不损害健康。

虽然可以给宝宝睡凉席，但是新生儿的问调节能力较差，所以给宝宝选择看和听的措施时，一定要有所考虑，凉席也要选择适合新生儿的。

给宝宝睡凉席，最好不要选择竹凉席，因为竹凉席太凉，而且比较硬，对孩子薄嫩的皮肤不利，也不建议选择草编凉席，因为草编凉席上可能会有一些尖刺，很容易扎伤宝宝。建议选择亚麻凉席，既凉快，又不会太凉，还不容易长毛扎人。

二、宝宝睡在凉席上

选择宝宝睡的凉席是有讲究的，选购时需要注意：

1、材质的选择

适合宝宝的材质依次为亚麻凉席、竹纤维凉席、草席，最后是竹凉席。

2、及时消毒

凉席使用前必须先消毒。方法是：用温水擦洗后再暴晒，旧凉席可先用开水烫后再暴晒，以防婴儿皮肤过敏。

3、铺一层垫子

妈妈在给宝宝使用前，应先在凉席上铺一层棉布、薄被或毛巾，这样一可以避免宝宝受凉，二可以防止宝宝的皮肤受到伤害。

最后，妈妈们还要注意天气的变化，如果不是太热，最好不要给宝宝使用凉席，使用时也要尽量做到 "一天一擦洗，一周一晾晒"。在使用凉席时还应注意不能将室内空调调得过低，一般空调温度以26摄氏度为宜，且不要长时间开空调。

三、宝宝睡凉席注意事项

1、应挑选质地较好的凉席，正面要柔软、光滑，不宜睡竹席、水褥或水枕。因为竹席、水褥太凉。比如草席就比较适合宝宝，草席质地柔软，吸水性好，凉爽程度适中。

儿童适合藤席、亚麻席

在凉席质地的选择上，专家指出，儿童更适合草席、藤席或亚麻席。因为这些凉席质地较软，凉度较高，对儿童皮肤的摩擦损伤小，能最大限度地减少婴幼儿腹泻的发生。

2、买回的凉席要消毒，以防宝宝皮肤过敏。(具体要看产品说明书）使用前将凉席洗净，再用开水烫几遍，然后晾干。也可用湿布擦洗，然后将凉席放在通风处晒太阳，因为阳光中的紫外线有一定的杀菌力，将凉席在阳光下曝晒 6 小时，就能达到消毒的目的。暴露在阳光下的凉席要经常翻动，使四面都能直接受到阳光照射。

3、螨虫容易在凉席上繁殖，新购进的凉席和来年收集的螨虫较多的凉席，使用前应蒸熟或用开水浸泡，然后放在阳光下暴晒、晾干。这样可以杀死螨虫和虫卵。

长期不用的地垫容易滋生螨虫和细菌，使用前不要忘记清洗和晾晒。

如何选购

1、材质的选择

适合宝宝的材质依次为亚麻地垫、竹纤维地垫、草地垫，最后是竹地垫。

2、及时消毒

凉席使用前必须先消毒。方法是：用温水擦洗后再暴晒，旧凉席可先用开水烫后再暴晒，以防婴儿皮肤过敏；

3、铺层垫

妈妈在给宝宝使用前，应先在凉席上铺一层棉布、薄被或毛巾，这样一来可以避免宝宝受凉，二来可以防止宝宝的皮肤受到伤害。

最后，妈妈们还要注意天气的变化，如果不是太热，最好不要给宝宝使用凉席，使用时也要尽量做到 "一天一擦洗，一周一晾晒"。

在使用凉席时还应注意不能将室内空调调得过低，一般空调温度以26摄氏度为宜，且不要长时间开空调。

五、宝宝适合的凉席材质

亚麻凉席

亚麻是天然纤维，具有优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体实际温度下降4℃左右，有 "天然植物空调 "的美誉，凉度适中，价格适中。

此外，亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，非常适合婴儿使用。

亚麻凉席的挑选方法。

从外观上看，正品亚麻面料略呈乳白色，光泽柔和，面料花纹清晰致密，抗拉力强；次品色泽略黄，过于鲜艳，花纹不清晰。

从手感上看，正品手感光滑，厚实坚挺，有重量感，紧握后稍有皱褶；次品手感稍软，捏后有皱褶，且不易恢复。

从触感上看，正品亚麻面料附着在皮肤上刺激感小；次品接触后会有发扎感。从燃烧来看，拿亚麻纱线燃烧，正品有烧纸的味道，且灰烬细腻呈灰白色；劣质有刺鼻的味道，且燃烧物呈球形。

竹纤维凉席

是当今科技含量最高的凉席之一，它的原料全部采用3至4年生、色泽鲜艳、粗壮挺拔的竹子，经高温蒸煮成竹浆，提取纤维，制成棉线，最后纺成纱线，用纱线织成凉席，不含任何化学添加剂，是真正的环保凉席。

其质地柔韧，手感柔软，不用担心宝宝被划伤，而且吸水性较好，居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭特性。

凉爽适中，易折易洗，适合婴儿使用。不过，市面上很多竹纤维地垫以次充好，质量不尽如人意，妈妈们需要注意选择可靠的品牌。

草席

采用灯芯绒、猫尾草、金盏草等编织而成，材质柔软，吸水性好，凉爽度适中，比较适合婴儿使用。

但有些婴儿可能会对草垫过敏，所以第一次使用时要观察婴儿皮肤的反应，过敏体质的婴儿在选择草垫时要慎重。

另外，草垫易生螨虫，导致螨虫性皮炎，所以使用前后要彻底清洗消毒。

草垫的选择方法：

量：草垫的尺寸严格按照床的尺寸，宜窄不宜宽，否则草垫容易因过宽露出床沿外而破损。

看：看颜色是否均匀，是浅绿色还是亮黄色。然后将垫子压平，看编织是否紧密均匀。如果编织不严密、厚薄不均，就容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命。看是否有发黑、发霉、虫孔、毛刺或枯黄的草，有则说明草垫质量差。

摸： 试摸草垫表面是否光滑，边角是否整齐干净。

闻：材质新鲜、当年配制的新货有自然清香，无特殊气味。

温馨提示：对螨虫过敏的人不宜使用草垫，应选择编织精细的竹垫和亚麻垫。

竹席

竹席不易过敏。但竹席凉爽，婴儿最好不要使用，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节能力较弱。如果一定要睡在竹席上，建议铺上一层棉被，防止宝宝着凉，也防止竹席的倒刺划伤宝宝娇嫩的皮肤。

保暖小贴士

凉席打湿后要及时清洗，保持干燥。如果孩子皮肤过敏，应立即离开凉席，必要时找医生治疗。

所谓 "凉席病"，其实罪魁祸首就藏在凉席上的螨虫。据报道，几乎所有新买的凉席或以前用过但没有清洗过的凉席上都会有螨虫。螨虫一般肉眼看不见，但人躺在凉席上，身体被螨虫叮咬或接触到螨虫分泌物后会出现红肿发痒，医学上称为水肿性丘疹。尤其是抵抗力弱、皮肤娇嫩的婴幼儿，更容易受到螨虫的 "袭击"。