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手脚冰凉大多与阳气缺乏、贫血、体虚、寒凉侵体等有关，那小孩手脚冰凉时，父母要最怎样帮孩子调治呢？

正在临睡前预备较高温度的水（40度摆布），用来泡足和泡手，浸泡20分钟摆布，就会感觉到满身发烧，这说明血液循环疏通后身体最先发烧；不但能够和煦四肢，另有利于增进睡眠。除用开水泡足，还能够尝试用米酒和姜片以雷同的比例放入热水中用来泡足。有利于改良孩子怕冷的现象。

根据加强对四肢举动的熬炼，勤活动、勤甩手，改进孩子四肢举动冰凉的症状。认为父母一早起来，带着孩子做做活动，如慢跑、快步走、跳绳等，都邑让满身各个部位流动起来，增进气血运转，满身就会暖乎乎，由于一早就让血液循环和吐故纳新加快，所以成天都邑充满活力，不易发冷。

要改良四肢举动冰凉，正在饮食上，多吃温性食品，少食寒凉性的食品大概冷饮。具有温热脾阳作用的食品，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。而一些如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬季吃不只让身子热，能够到达补身功能，四肢举动还能不再冰凉。

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阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量，是安排满身血液循环及荷尔蒙排泄的主要穴位。只要刺激这一穴位，即可敏捷疏通血液循环，暖和身体。阳池穴正在人的手背手段上，位置正好正在手背间骨的聚集部位。

刺激阳池穴，要慢慢地开展，时候要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。每天推拿，能够减缓四肢举动极冷及满身畏冷的症状。

做法：大枣6枚，生姜30克，冲刷清洁，用净水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。大枣、生姜、羊肉放入砂锅中，加净水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

功能：温中补气血，祛冷功能，尤其合适手脚冰凉、畏冷的人群食用。

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做法：筹办一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，一切质料放入锅内中火煮约15分钟便可。

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功能：红糖性温、味甘、进脾，具有益气补气血、健脾胃热胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，能够补气血活络。有助减轻手脚冰凉。

做法：把枸杞10克，红枣颗、当归5克用清水洗洁净，放入炖锅中，然后将猪骨500克放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中；接着往锅内参加适当的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。普通煮到猪骨血软烂后、调入适当葱姜和少量食用盐便可食用。

功能：具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功能，相宜气虚力弱、手脚冰凉人群食用。

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